Против занятий йогой
В интернете в последнее время пестрит форумами и книгами, которые посвящены йоге. Многие задаются вопросом, стоит ли этим заниматься для снижения избыточного веса, укрепления здоровья. Многие врачи говорят, что не стоит. Почему они так непреклонны в этом убеждении?
В первую очередь это образ жизни. У человека она отнимает очень много времени. В каком-то смысле это школа или религия. Йога объединяет душу, мысли, тело. Следовательно, ей нужно будет отдать мысли, душу и тело. Вы к этому готовы? Если нет, то не стоит начинать.
Вы можете сказать, что вам от йоги нужны лишь упражнения. Предположим это так. Хотя, асаны, выполняемые без души, являются просто гимнастическими упражнениями, не более того. Толку от них, правда, немного. Вы все еще хотите попробовать?
Йоговские упражнения трудно выполнимы и, по-своему, травмоопасны. Во время выполнения многих упражнений, например, стойки на одной ноге, люди при этом падают, потеряв равновесие. На втором месте по частоте повреждений связок во время выполнения разнообразных асан. В попытках принять позу лотоса или другую какую-нибудь не нужно сильно подтягивать и давить ноги. В противном случае вы можете получить растяжение сухожилий и мышц.
За занятия йогой
Занятия йогой в себя включают упражнения разного вида. Есть немало динамических и статических йоговских упражнений, духовной над собой работы, работы с энергиями, также эти упражнения помогут воспитать в вас правильное отношение и восприятие жизни. Это постоянное обучение, чтобы научится жить в гармонии с окружающим миром. Когда человек не может успеть всюду, у него все валится из рук это главный признак того, что его запас энергии истощился. Нужно уметь в таких случаях отключаться от проблем, заниматься собственным духовным здоровьем.
Занимаясь йогой, вы можете научиться воспринимать правильно разные проблемы и ситуации, которые нам подкидывает жизнь. Вы сможете научиться отключаться на некоторое время от проблем и набираться сил, которых вам не хватает. При регулярных занятиях, организм научится сам ощущать, что нужно вашему здоровью, какие виды питания, упражнений, процедур вам необходимы. Так как организм человека является очень сложной, но прекрасно организованной системой.
Йога не обязательно экстремальные упражнения, которые недоступны обыкновенному человеку. Ей не все могут заниматься, потому что это учение о нашем духовном и физическом здоровье. Нужно отметить, что такие упражнения не имеют возрастных ограничений. После занятий полезно бывает выпить чашечку чая и посетить массажный кабинет. Особенно, это касается тех практик, где преобладают физические нагрузки.